En el artículo de hoy te mostrare las mejores bicicletas estáticas plegables que puedes comprar para entrenarte en casa. Además, al final del artículo, encontrarás todo lo que necesitas saber sobre estas bicis para elegir la más indicada a tus necesidades y no gastar más de lo esperado.
Las mejores bicicletas estáticas plegables
Antes de mostrarte las mejores bicis plegables me gustaría incidir en que no es un ranking tan solo están listadas en función la he o hemos ido probando. Con esto quiero decir que leas detenidamente cada pequeño análisis hasta dar con la más adecuada a tus necesidades. Dicho esto, comencemos.
UltraSport F-Bike 200B
Uno de los modelos de bicicleta estática plegable más recomendado y vendido a día de hoy es el 200 B de la popular marca UltraSport. Tanto sus materiales como sus prestaciones y precio avalan su compra.
Esta disponible en 14 colores diferentes pero lo mejor de todo es que cuenta con 8 niveles de resistencia y tiene un montaje súper sencillo. A esto hay que sumarle la presencia de una pantalla LCD donde podemos ver todos los datos de nuestro entrenamiento diario.
En lo referente a los datos mostrados en la pantalla podrás ver los típicos, es decir, tiempo, calorías, velocidad, distancia e, incluso, pulso. Este último dato se hace a través de los sensores del manillar por lo que debes tener las manos en ellos para que te indique el pulso.
Cuenta con un sillín muy cómodo especial para personas que tienen problemas de almorrana. Aunque yo he elegido la opción con respaldo debes saber que puedes elegir sin respaldo y ahorrarte una buena suma de dinero. En cualquier caso, su precio, es tremendamente económico.
Lo positivo: Cómoda, resistente, fácil de montar y con una estabilidad perfecta para sprintar a máxima velocidad.
Lo negativo: Tan “solo” soporta un peso máximo hasta 110 kg.
UltraSport F-Bike Rider Basics
Otro modelo similar al anterior, de la misma marca, es el Rider Basics. Esta bici estática cuenta con un diseño diferente más apropiado para deportistas que buscan un poco más de resistencia, fuerza y velocidad que el anterior modelo.
Cuenta con 8 niveles de resistencia idénticos al modelo anterior. Lo que cambia es su pantalla LCD, la cual, es mayor y su manillar, el cual, esta orientado a poder realizar mayor potencia con las piernas. De ahí, que su sillín, sea más pequeño y fino para evitar el roce excesivo en el culo y piernas.
En lo referente a los materiales vemos como la calidad se mantiene a la altura de la marca. Por lo que la sensación de “producto chino” no se ve por ningún lado como si ocurre en otros modelos de su mismo rango de precio.
Pero lo que más me ha sorprendido es que no hace nada de ruido. Bueno nada nada no, ya que a velocidades altas si que se puede oír el ruido del volante de inercia pero no tanto como para decir que es un bici ruidosa.
Lo positivo: Buena opción para realizar cardio en casa muy cómoda y resistente.
Lo negativo: Según sus especificaciones dice soportar hasta 100 kg.
Ativafit bici estática plegable magnética
La siguiente bici que te muestro esta incluida en este listado, especialmente, por la comodidad. De entre todas las probadas, esta, es la que mejor me ha servido a la hora de hacer ejercicio cuando pega el calor. Además, la inclusión de respaldo, extensores de brazos y soporte en el asiento es genial.
Otra de las cualidades a destacar de esta bici es lo sencillo que es realizar su montaje, el cual, no te llevara mucho tiempo. A esto hay que sumarle sus 8 niveles de resistencia que imitan tanto zonas llanas como de montaña gracias al volante de inercia de 3 kg.
Su facilidad para plegarla y guardarla en cualquier sitio es otro de sus puntos fuertes. La pena es que no cuente con ruedas. Ciertamente hay que decir que patina muy bien por las baldosas pero estaría mejor si tuviese ruedas para trasladarla.
Lo positivo: Es fácil de montar, muy cómoda, barata y cuenta con accesorios extra de entrenamiento.
Lo negativo: Aunque la podemos mover de un lado a otro fácilmente se le echa de menos unas ruedas.
UltraSport F-Bike Adavanced
La gama Advanced de UltraSport es otra de las bicicletas estáticas plegables que recomiendo pero solo para personas que no busquen grandes prestaciones y prefieran algo barato y robusto. Puede parecer que es una bici muy básica pero esconde un potencial brutal en versatilidad.
Ciertamente no es de las mejores de su gama en prestaciones pese a tener una pantalla LCD que muestra datos tan valiosos como las calorías, velocidad, distancia recorrida y pulso, pero, a grandes rasgos, cumple con lo que buscamos en este tipo de bicis.
La puedes comprar en varios versiones tanto con respaldo como sin respaldo y en diferentes colores. Su precio se mantiene en un termino medio e, incluso barato, en alguna versión. Además, podemos regular el sillín a la altura adecuada con una simple ruleta.
Lo positivo: Su versatilidad, calidad de los materiales y el precio bajo.
Lo negativo: Posiblemente para un entrenamiento más duro, sus prestaciones, se queden cortas.
SportPlus X Bike
Si estas cansado/a de bicicletas plegables estáticas que se rompen a los pocos meses puedes optar por el modelo creado por la popular marca SportPlus. Esta en concreto es una bicicleta estática profesional pero aun precio más domestico.
Cuenta con 24 niveles de resistencia y 6 programas de entrenamiento predefinidos que podemos controlar desde el ordenador de entrenamiento (pantalla). Además, es compatible con apps como KinoMAp y, encima, dispone de Google Street View para ver los recorridos.
Es una bicicleta muy silenciosa incluso cuando realizamos pedaleos más vertiginosos. Esto es algo que nos ha sorprendido mucho dado que, lo normal, es que a esos niveles se noten molestias de ruido. En este caso, no ha sucedido.
Las cualidades por las que te recomiendo su compra se centran en durabilidad, gracias a la calidad de sus materiales y funcionalidad, debido al gran numero de prestaciones que tiene tanto para uso domestico como avanzado.
Lo positivo: Grandes prestaciones, silenciosa, económica y muy sencilla de armar y plegar.
Lo negativo: El tiempo que ha tardado en llegar a superado los 5 días.
Magic Life
Otra de las mejores bicicletas estáticas plegables para uso domestico pero con nivel profesional es el modelo que te puedes ver en la imagen. Sus prestaciones son muy similares al de la anterior bici pero costando casi 90 euros menos.
Dispone de 10 niveles de resistencia más que suficientes para personas que empiezan como para los más avanzados. Estos niveles los podemos controlar desde el monitor digital (pantalla) a la vez que vemos los datos de nuestro entrenamiento. En este sentido dispone de los datos estándar tales como calorías, velocidad, cuentakilómetros, etc.
El cojín del asiento es otra de las cosas que me ha gustado dado que es súper cómodo a la vez que resistente. Es cierto que, para mi, el respaldo y los reposabrazos sobran pero no por ello voy a decir que es algo malo.
La única pega que le veo es en lo referente al montaje, el cual, no es que sea difícil pero nos vamos a pasar un buen tiempo en montarla debido a su peculiar diseño, tal y como puedes ver en la imagen. Pero sabiendo que, después, se puede plegar y guardar sin problemas es algo que solo tendrás que hacer una vez.
Lo positivo: Asiento tremendamente cómodo, muy robusta, silenciosa y sirve tanto para principiantes como profesionales.
Lo negativo: Su montaje es algo más complicado y nos llevará más tiempo que otros modelos.
Trainer Alpine X-Bike 500
El modelo Al pine X-Bike 500 de Gridinlux es una de las opciones más baratas que podrás ver en esta lista pero no por ello va a suponer perdida de nivel de entrenamiento. Es cierto que en prestaciones no puede competir con otras más caras pero, para entrenar, te va a ser más que suficiente.
Dispone de pantalla LCD donde podemos ver datos como la distancia recorrida, velocidad y frecuencia cardíaca. La peculiaridad de esta bici es que cuenta con memoria virtual que guarda los datos de cada entrenamiento.
El sillín es otro punto a su favor que junto con los pedales antideslizantes proporcionan la seguridad necesaria para realizar el pedaleo correctamente. Esto no se traslada ni al reposabrazos ni al respaldo del asiento, los cuales, son bastante “cutres” en calidad.
Lo positivo: Se adapta muy bien a la altura de cada persona y tiene un precio muy barato para las prestaciones que ofrece.
Lo negativo: En mi opinión, tanto el reposabrazos como el respaldo son bastante malos.
Cecotec X-Bike
Aquellas personas que busquen una bicicleta estática plegable básica para mejorar el cardio pueden optar por el modelo creado por Cecotec. Ciertamente no puede competir con otros modelos analizados en lo referente a prestaciones pero si en precio.
En este último sentido decir que apenas cuesta 116 euros. Algo sorprendente para ser una marca tan conocida como lo es Cecotec. Pero aun siendo barata cuenta con prestaciones que la hacen estar en este listado como es el sistema Silent Fit, el cual, la convierte en una bici estática muy silenciosa.
Cuenta con 8 niveles de resistencia y un volante de inercia de 2,5 kilogramos. Esto permite conseguir “imitar” tanto llanos como tramos de montaña con los que ejercitarnos en casa. Especial indicado para quienes no tienen tiempo en acudir a un gimnasio.
El sillín es un poco más grande de lo normal lo que facilita que las personas con algo más de peso puedan sentarse cómodamente sin las típicas molestias de los asientos estrechos. Esto unido a un manillar grande y unos pedales con soportes de seguridad la confieren un punto extra para la gente más grande.
Lo positivo: Su comodidad, precio barato y lo sencillo que es plegarla.
Lo negativo: Le faltan datos de entrenamiento pero por el precio que vale no se le puede pedir mucho más.
Como elegir las mejores bicicletas estáticas plegables
Aunque puede parecer una tarea muy sencilla, comprar un bicicleta estática plegable, la realidad es que es bastante más complejo de lo que se puede apreciar al principio. En este sentido, conocer los factores a tener en cuenta se antoja algo indispensable para que no te den gato por liebre. ¿Cuales son estos factores? Te los muestro.
Tipo de volante y rueda de inercia que usa
Si buscas una bicicleta estática cuyo pedaleo sea similar al de las de calle deberás fijarte si o si en la rueda de inercia, especialmente, en el peso de esta. Si, además, buscas que cuente con niveles altos de resistencia deberemos optar por un volante más pesado.
- A mayor peso de la rueda de inercia más fluido y cómodo será el pedaleo.
- Cuanto mayor peso tenga el volante más resistencia y dureza tendrán sus niveles más altos.
¿Cuales son los pesos recomendables? Pies ira en función de cada persona. No obstante, para ejercicio moderado con entre 4 y 6 kilogramos de peso del volante, nos bastara. Este peso sube a 7 u 8 kg para las que hagan más ejercicio.
Estabilididad
La estabilidad es otro de los factores que determinaran lo buena o mala que será la bicicleta, especialmente, en lo referente a realizar el pedaleo de forma fluida. En este punto lo importante es buscar un bici que sea pesada y robusta para evitar que se mueva o tambalee en los momentos de mayor esfuerzo físico.
Como es lógico, a mayor peso de la bici, mayor estabilidad tendrá. Claro esta que esto también incidirá en los manejable que va a ser a la hora de plegarla y guardarla en un lugar para que no moleste.
Una bicicleta estática de unos 15 kilogramos te será muy útil ya que mantiene la estabilidad necesaria para el ejercicio. Eso sí, fíjate que tenga una base con pies antideslizantes.
Resistencia
La resistencia o nivel de dureza del pedaleo es un factor estrechamente ligado a la durabilidad de la bicicleta ya que es el encargado de simular las pendientes, subidas, etc. ¿Por qué durabilidad? Porque a mayores niveles más tiempo nos durara la bici ya que si tiene poco nivel de fuerza se nos quedara pequeña en poco tiempo.
- Los niveles mínimos que tiene que tener una bicicleta estática plegable son 4 niveles de resistencia.
En los modelos más profesionales veremos como hay hasta 20 niveles de resistencia. Si eres una persona principiante con 8 niveles te sobrarán pero si quieres ir más allá o tienes ya una experiencia alta los necesitaras todos.
Los niveles de resistencia de una bicicleta estática se consiguen, generalmente, mediante un freno magnético que es el encargado de que, el pedaleo, sea fluido y silencios. Así que, mira muy bien el freno magnético para cerciorarte de que es lo suficientemente bueno.
Pedales y asiento
Si vas a permanecer mucho tiempo sentado pedaleando vas a necesitar que el asiento sea cómodo y se pueda ajustar en altura. En lo referente a comodidad podemos comprar, a parte, fundas de gel que dan un acolchado especial para los culetes más sensibles en caso de que no sea lo suficientemente cómodo.
Además, de la comodidad del asiento, debemos fijarnos en si el asiento se puede ajustar de tal forma que, con independencia de nuestra altura, lo podamos colocar a la altura justa para poder pedalear bien para no sufrir ningún tipo de lesión.
Por lo general, los fabricantes, dan un rango de altura mínimo de 1,50 metros y máximo de entre 1,8 y 2 metros que se adecuá a la altura de la mayoría de personas.
Otra cosa a mirar, en los pedales, es que sean resistentes y antideslizantes. Esto garantizara que soporten las pedaleadas y, el pie, quede fijo al pedal sin que patine. Las mejores bicicletas estáticas plegables siempre cumpliran con estos requisitos.
Facilidad de almacenamiento
Cuando buscamos una bici estática plegable lo que más nos importa, sobretodo, es que se pueda plegar fácilmente para colocarla en un lugar que no estorbe. Por lo general, todas, te van a dar lo que buscas. Que no es otra que la posibilidad de plegarse.
No obstante, algunas cuentan con ventajas significativas por encima de otros modelos. Aquí la presencia de ruedas puede facilitar mucho su traslado. Además, algunos modelos, son mucho más sencillos de plegar que otros. Por eso es importante saber como de fácil es plegar y desplegar la bici.
Por lo general, las bicicletas estáticas plegables, se pueden guardar debajo de la cama, detrás de una puerta, en cualquier rincón, etc.
Con o sin respaldo
Que una bici estática cuente con respaldo lo que nos ayuda es a que la espalda se mantenga recta. Esto es algo que siempre nos indican que hagamos a la hora de realizar ejercicio. Para personas con problemas de espalda o gente mayor es casi obligatorio su presencia al igual que para el resto de personas.
El gran problema es que, casi nadie, acaba haciendo caso a lo de colocar la espalda recta y, los que si hacen caso, pueden mantener la espalda recta sin necesidad de que tenga respaldo. Por ese motivo, esta decisión, dependerá de ti.
Accesorios extras
La presencia de accesorios extra como pantallas, soportes para tablet, teléfono, botella de agua, etc es una constante en este tipo de maquinas. En mi opinión, lo importante, es contar con una pantalla en la cual podamos ver los datos de nuestro entrenamiento ya sea la velocidad, calorías quemadas, distancia, etc.
El resto de accesorios los considero mero aspectos decorativos ya que, lo que me importa, es el pedaleo en si y no otro tipo de entrenamiento como el de algunos modelos que incluyen extensores para ejercitar los bíceps.
¿Cuanto cuesta una bicicleta estática para que sea buena?
Esta pregunta tiene varias respuestas ya que, cada persona, es un mundo y busca cosa muy diversas. No obstante, podemos encontrar bicis bastante decentes a partir de 100 euros. Por debajo de esta franja la calidad deja mucho que desear.
En tema de precios vemos como hay 3 escalas bien definidas que son: gama baja, gama media y gama alta. La gama media tiene un rango de precio de entre 150 y 180 euros. Por ese motivo las que tengan un precio inferior se pueden considerar baratas y las de precio superior podemos decir que son caras.
En cualquier caso todo va a depender mucho de las prestaciones de cada bici y de la marca que la haya creado. No obstante, puedes encontrar modelos baratos que cumplen con su cometido, si sabes bien como y donde buscar. Por eso elegir entre esta lista de las mejores bicicletas estáticas plegables es algo fundamental.
¿Es mejor la bicicleta estática que la bicicleta elíptica?
En primer lugar, aunque ambos tipos permiten realizar ejercicio cardiovascular, son tipos muy distintos pese a que están focalizadas en pedalear. Por lo que una no es mejor que otra tan solo realizan más o menos ejercicios.
En este sentido vemos como las bicicletas elípticas permiten entrenar todo el cuerpo ya que se usan de pie. Aquí la incidencia en las piernas, brazos y torso es mayor lo que va más dirigido a deportistas más avanzados. No es que no valgan para principiantes pero necesitan una coordinación y destreza mayor que las estáticas.
Las bicicletas estáticas son, por así decirlo, la forma más sencilla y cómoda de pedalear en casa. Además, la presencia de un sillín, permite que tanto adultos, niños e, incluso mayores puedan ejercitarse sin problema. Eso sí, su entrenamiento es más especifico en una sola zona.
¿Cuales queman más calorías? Según los estudios, la diferencia entre las elípticas y estáticas es casi igual con la única diferencia de que, las elípticas, permiten realizar un entrenamiento más completo.
¿Cual es el problema de las bicis elípticas? Si vives en un piso o casa sin espacio, este tipo, ocupa mucho espacio dado que no se puede plegar. Además, son mucho más pesadas que las estáticas. Por lo que moverlas va a requerir de fuerza y maña.
